Обезвоженная кожа, по определению, не может быть молодой и упругой. Из-за нехватки влаги она грубеет, а лицо приобретает тусклый цвет. Прежде чем покупать антивозрастные средства ухода, убедитесь, что ваша кожа не страдает от жажды.
Правильный рацион
Включите в меню продукты с большим содержанием воды: огурцы, арбузы, кабачки, клубнику, сельдерей, баклажаны, салат, персики, овсянку. Они обеспечат 20% рекомендуемой суточной нормы воды и помогут поддержать водный баланс.
Питьевой режим
Можно бесконечно увлажнять кожу с помощью наружных средств, однако, если не употреблять достаточного количества чистой воды (кофе и чай не в счет), эффекта не будет. Всегда начинайте утро с большого стакана чистой теплой воды, чтобы запустить работу организма. И только спустя 20 минут приступайте к завтраку.
Рекомендации 2 л чистой воды в день довольно условны. Рассчитайте нужный вам объем (30 мл на 1 кг веса) и пейте воду в течение дня. Поставьте бутылку на рабочий стол или включите напоминалку на телефоне — тогда вы гарантированно выпьете свою норму. Чтобы пить воду было не так скучно, добавьте в нее несколько долек огурца или горсть ягод — так вы получите полезный напиток с антиоксидантами.
Главный компонент
Гиалуроновая кислота является одним из основных компонентов межклеточного матрикса и играет важную роль в увлажнении и регенерации кожи. Она работает как губка — 1 молекула гиалуроновой кислоты притягивает и удерживает до 1000 молекул воды.
В зависимости от формы гиалуроновой кислоты, различается ее способность проникновения в кожу и последующий эффект. В современных косметических средствах содержится как низкомолекулярная, так и высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Последняя является одним из самых эффективных гидрофиксирующих агентов.
Читаем состав
Желательно, чтобы в косметическом средстве присутствовали компоненты, стимулирующие выработку собственной гиалуроновой кислоты. Хорошо в деле увлажнения зарекомендовали себя такие ингредиенты, как глицерин, мочевина, сорбитол и растительные экстракты: алоэ, настурция, виноград, крахмалистые корнеплоды и соя — она содержит большое количество фитоэстрагенов, которые стимулируют выработку гиалуроната. Эффективными средствами для увлажнения кожи с древних времен считаются масла сандалового дерева, лаванды, нероли, иланг-иланга.
Коктейль для кожи
Если вы серьезно занимаетесь спортом, имейте в виду — за 20 минут интенсивных тренировок организм теряет до 400 мл воды. Вместе с потерянной влагой кожа также расходует полезные минералы: железо, кальций, натрий, марганец, фосфор, калий, хлор, цинк. медь, нитрат хрома. Простая вода не может компенсировать потери — восстановить организм после серьезных нагрузок поможет изотонический коктейль с оптимальным сочетанием воды, минералов, витаминов и сахаров.
Подобный коктейль для кожи создала марка Vichy. 20 активных ингредиентов (97% из них натурального происхождения), которые способны моментально восстанавливать кожу и наполнять ее влагой, вошли в состав средств обновленной гаммы Aqualia Thermal.
В формуле увлажняющей сыворотки содержится растительный сахар манноза — он служит проводником, который помогает воде с поверхности кожи проникнуть в глубокие слои. За удержание влаги в коже отвечает высокомолекулярная гиалуроновая кислота. А термальная вода Vichy, обогащенная 15 минералами, защищает, нормализует pH-баланс и укрепляет межклеточные связи.
Средства гаммы Aqualia Thermal гипоаллергенны и не содержат силиконов, минеральных масел, парабенов.