Вы находитесь здесь: Главная > Уход за кожей > Продли лето!

Продли лето!

Несмотря на скорую осень, на многих курортах еще можно купаться. Но защиту от солнца никто не отменял.

  1. Пользуйся солнцезащитны­ми средствами. В первые 3 дня нужен крем с SPF 50. Он не препятствует красивому зага­ру, при этом не дает коже обгореть. Наноси крем за 20 минут до выхода на солнце, а на пляже — раз в полтора — два часа и после каждого купания. Ультрафиолетовое излучение есть даже в тени, поэтому тучи на море — не повод забывать про крем.
  1. Солнце дарит загар, но вместе с ним вызывает морщинки. Главная причина — повышенная сухость кожи. Дерматоло­ги называют такое старение фото­старением. К счастью, есть возмож­ность ему противостоять: нужно пользоваться ультраувлажняющи­ми кремами.

  1. Защищай волосы от солнца. Ультрафиолет их сушит, лиша­ет блеска и обесцвечивает. Морская вода только усугуб­ляет сухость волос, так как соль вытя­гивает из них последнюю влагу. Поэ­тому так важно носить шляпу или па­наму и пользоваться на пляже несмы­ваемым спреем для волос. Он работает как защитный экран: обволакивает каждый волос невидимой пленкой, от­ражающей солнечные лучи и пре­дотвращающей потерю влаги.
  1. Надевай солнечные очки, если не хочешь появления морщинок вокруг глаз. Кожа тут очень тонкая, быстро сох­нет, а из-за того, что при ярком свете ты щуришься, «гусиные лапки» по­являются в два раза быстрее. И ко­нечно, очки защитят глаза от повре­ждений, которые вызывает вредный ультрафиолет.
  1. Старайся пить достаточное ко­личество жидкости. Это может быть свежевыжатый сок, мине­ральная вода или напитки типа кола. На жаре нужно постоянно вос­полнять потерю влаги, чтобы защи­титься от обезвоживания и перегрева. А кроме того, чтобы защитить кожу и волосы от сухости, одинаково важно увлажнять их снаружи и изнутри. Рас­считать, какой именно объем воды не­обходим организму, можно по форму­ле: 40 мл жидкости на 1 кг веса (часть этого объема должна поступать с на­питками, а другая часть — с твердой пищей). В жаркую погоду количество жидкости можно увеличить в 2 раза.